Ta tag i massagerullens handtag eller ändar och rulla den försiktigt över de områden där musklerna känns stela eller ömma. Använd ett jämnt tryck och rulla fram och tillbaka i lugna rörelser för att mjuka upp musklerna och öka blodcirkulationen. För att stimulera lymfsystemet kan du rulla i riktning mot hjärtat. Massagerullen är utmärkt att använda på ben, armar, rygg och nacke och passar både för avslappning och muskelvård efter träning eller en lång dag. Anpassa trycket efter dina behov för bästa resultat.